terça-feira, 17 de fevereiro de 2009

A vida muda quando nossos pensamentos mudam

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Boa sorte? Não, é pensamento positivo! O pensamento positivo atrai aquilo que você pensou. Se você acrescenta o poder da palavra com sentimento, dá o pontapé inicial nesse processo.

A energia segue o pensamento

Pensar é uma função que a natureza nos atribuiu. A mente nos torna humanos, é o maior poder que temos. O estado dos nossos pensamentos determina nossa vida e a vida muda quando os pensamentos mudam.

Não é necessário saber que a mente tem poder, de qualquer maneira ela funciona, seja para o bem ou para o mal. Se você não gosta da vida que leva, mude sua maneira de pensar. A energia segue o pensamento. Revise suas crenças, suas idéias.

Se você procurar emprego pensando: "Não vou conseguir", você baixa um decreto, a vida obedece e você não consegue o emprego, porque a palavra tem o poder de fazer o pensamento se concretizar.

Boa sorte? Não; é pensamento positivo. Porque o pensamento positivo atrai aquilo que você pensou. Quando você acrescenta o poder da palavra, junto com sentimento, dá o pontapé inicial nesse processo.

A palavra positiva

Com a palavra, você cria o ambiente onde vivem você e as pessoas que o cercam. Sem ter noção desse poder, muitas pessoas atiram palavras para todos os lados, como fósforos acesos, que provocam incêndios em casa, no trabalho e entre os amigos.

Quantas tragédias, rupturas e crises foram provocadas por palavras ditas em momentos inapropriados! Vigie seus pensamentos, escute suas palavras. A palavra positiva nutre e traz reconhecimento. Um pensamento desejando o bem aos outros se transforma numa força iluminada que guia toda a sua vida.

Nunca maldiga, porque a energia negativa enche o ambiente de códigos energéticos negativos, que atraem para a sua vida desgraças, tragédias e má sorte. Bendiga, porque a bênção une o bendito com as esferas superiores da consciência, atraindo para sua vida tudo de bom, bonito e verdadeiro.

Somos responsáveis pelos nossos pensamentos

Os pensamentos são como raios que partem da pessoa que pensa e vão para outras regiões, onde afetam outras pessoas. Somos responsáveis pelo bem e pelo mal que eles proporcionam. Observe todos os dias o estado do seu pensamento e dos seus sentimentos.

Não saia na rua antes de examinar-se. Afaste os pensamentos negativos, atraia os pensamentos positivos, pense em fazer o bem e sinta-se grato pela vida.

Se quiser mudar o mundo que você tem, pense no mundo que você quer!


Fonte: homeandhealthbrasil

quarta-feira, 11 de fevereiro de 2009

Dieta balanceada pode amenizar sintomas da TPM



Cálcio e vitaminas C e D auxiliam na redução de incômodos pré-menstruais.

Sintomas como acne, inchaço, transpiração, cansaço, perda de apetite, diminuição do desejo sexual, dores de cabeça e irritabilidade, compõem um grupo de mais de 150 sinais da tensão pré-menstrual, síndrome que atinge aproximadamente 75% das mulheres no mundo. Estudos da Universidade de Massachusetts (Estados Unidos), divulgados recentemente, apontam que a alimentação é decisiva para amenizar os sintomas da TPM. Mulheres que consomem regularmente leite, queijo e iogurte, ótimas fontes de cálcio, além de vitamina C e D, por exemplo, sofrem menos com o problema.

Segundo Dr. Durval Ribas Filho, médico nutrólogo e presidente da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), o cálcio alivia contrações musculares, ou seja, as cólicas. Já a vitamina D favorece a absorção de minerais pelo organismo.
"O fígado também é fundamental para o equilíbrio dos hormônios femininos, portanto as mulheres devem evitar gorduras, cafeína e álcool, para controlar a TPM", afirma.

Para desintoxicar o organismo, especialistas recomendam alimentos ricos em enxofre, como alho e cebola, além de brócolis, agrião e alcachofra. O bom funcionamento do intestino também garante redução de sintomas pré-menstruais. Neste caso, consumir grãos integrais, legumes, verduras e líquidos, é essencial para prevenir a prisão de ventre e impedir a reabsorção dos hormônios que devem ser eliminados. Alimentos ricos em sal, refrigerantes, cafeína e álcool
devem ser evitados no período pré-menstrual.

Alguns nutrientes desintoxicam o organismo e estimulam a produção de dopamina, endorfina e serotonina, elementos responsáveis por equilibrar as oscilações de hormônios e de humor das mulheres no período que antecede a menstruação.
"Uma dieta rica em alimentos diuréticos, água de coco e sucos de limão e melancia, reduzem sintomas de enxaqueca e retenção de líquidos. Chás, soja e linhaça também ajudam a reduzir os incômodos sintomas da TPM", ressalta o médico nutrólogo.

Nesse período, muitas mulheres sentem vontade de comer doces, principalmente chocolates. De acordo com Dr. Durval Ribas Filho, isso acontece devido a deficiência de magnésio no organismo. "Além disso, o chocolate estimula a produção de serotonina, neurotransmissor relacionado ao bem-estar. Porém é importante consumi-lo sem exagero, já que contêm cafeína e gordura, substâncias que podem piorar os sintomas. O magnésio também pode ser encontrado em folhas verde-escuras, frutos do mar, nozes, amêndoas, soja e cereais integrais", conclui.


Sabendo um pouco mais........

ABRAN
Associação Brasileira de Nutrologia – é uma entidade médica científica reconhecida pelo Conselho Federal de Medicina. Fundada em 1973, dedica-se ao estudo de nutrientes dos alimentos, decisivos no diagnóstico, na prevenção e no tratamento da maior parte das doenças que afetam o ser humano, as enfermidades nutricionais.
Reúne 3.200 associados: médicos nutrólogos, cientistas, pesquisadores e profissionais na área de nutrição, que atuam no desenvolvimento e atualização científica em prol do bem estar utricional, físico, social e mental da população.

Beijos!!!

segunda-feira, 9 de fevereiro de 2009

Qual é a cor do verão ?

Recco Moda Praia Coleção Verão 2009 Recco Coleção Moda Praia Verão 2009


Qual a tonalidade ou estampa que vai tomar conta das praias e clubes do Brasil no verão 2009 ?
Quando o assunto é aliar moda, tendência e diferenças de pele nem sempre qualquer cor cai bem numa produção de moda praia.
"Nem sempre as cores da moda são adequadas a determinado tom de pele. O importante é buscar referências, como grifes que levem a etiqueta da marca LYCRA® pois é a garantia de que o produto tem qualidade e está por dentro das últimas tendências da moda", comenta Silvana Eva, gerente de moda praia da marca do fio LYCRA. Já o artista plástico Sérgio Gregório, defende que há uma série de cores para a pele humana, vindas das raças e suas misturas, em especial aqui no Brasil. "No geral, o branco e preto compostos em estampas, se forem em quantidades equilibradas, podem ser usados por todos os tons de pele", comenta Sérgio Gregório.

Confira as dicas do artista plástico os diferentes tons de pele

Biquíni Mariskal estampa chamisier laranja com fio LYCRA
:: BRANCA

Para a pele branca o ideal são as tonalidades escuras, como o azul escuro, marinho, petróleo, carbono, ou tonalidades fortes, como o vermelho, o vinho, o marrom e o laranja. No caso de estampa, dê preferência aos fundos escuros, caso a estampa tenha uma cor clara e uma escura em sua composição. Evite os tons pastéis.

:: BRANCA ROSADA

Para a pele branca que se vê com facilidade a tendência marcante do rosa, evite os próprios tons de rosa, assim como os tons pastéis. Também tente usar os tons escuros, nesse caso, a família dos verdes queimados, além do preto, azul marinho, petróleo, royal, cores que dão um bonito contraste. No caso de estampas, use preferencialmente as que tenham fundo escuro em sua composição. Evite as tonalidades de vermelho, para evitar tom sobre tom da pele, o que elimina o contraste com a roupa.

:: BRANCA DE CABELOS RUIVOS

Para as pessoas de cabelos ruivos naturais, é importante salientar que a tonalidade de pele, caminha também para a família da cor do cabelo.Portanto para se conseguir contraste, evitar a família dos alaranjados, marrons, sobretudo os alaranjados. Seu tipo de pele vai muito bem com as famílias dos vermelhos, vinho, preto, azul marinho, petróleo e carbono. Fuja dos tons claros e os tons pastéis, como fundo de estampa.

:: AMARELA

Para as orientais, ou pessoas que tenham essa tonalidade de pele, os tons escuros caem muito bem, como os azuis, azuis violetados, pretos e avermelhados. Evite os tons claros sobretudo os que caminham para o amarelo. Em caso de estampas dê preferência as que predominam o fundo escuro e evite também que a composição seja com amarelo.

:: MORENA

Para as peles morenas, os azuis, azuis violetados, violetas e laranjas. Para as pessoas com esse tom de ele, os tons claros são bem vindos, apenas deve-se tomar cuidado com a transparência. Tons pastéis também caem muito bem, como os rosados e hortência. Corra da família do areia e dos beges.

:: MORENA BRONZEADA

Para a pele morena bronzeada, peças brancas caem muito bem. Apenas deve-se tomar cuidado com as transparências. Os azuis agora em tonalidades mais claras e tons quentes, como avermelhados, alaranjados, tons claros e pastéis também podem ser abusados. Evite os tons de areia.

:: NEGRA

Para a pele negra, evite as peças muito escuras, como os marrons, azuis escuros ou pretos. Abuse dos azuis em tonalidades mais claras, todos, inclusive os violetados, estampas com amarelo e o laranja. Pode usar também os tons pastéis, cuidando também do aspecto transparência.

:: PARA TODOS OS TIPOS DE PELE

  • - Estampas muito marcantes, que possam se confundir com alguma linhade contorno do próprio corpo pode dar a sensação de deformidade.
  • - Evite sempre os tons da família da própria pele, mesmo para as estampas, porque podem dar a sensação de elemento vazado.
  • - Os contornos de cores vibrantes e fluorescentes podem dar uma sensação de vivacidade à pele porque o contraste é grande.

Beijos!!



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